李舒涵的優質推薦評比

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

一個人，可以清貧、卑微，甚至是茍且偷生，但不能沒有夢想。人生路漫漫，夢想是美的向往，只要夢想存在一天，就有改變命運的勇氣和機會。一路播種，一路耕耘，即便不能碩果累累，也不會是一無所獲。 　　山一程，水一程，我們難免會迷茫，甚至生命之河會倒流，但我們也會有夢想，有堅強的腳步和零零散散的成長記憶，把這些點點滴滴拼接起來，就是我們的人生之路了。 　　夢想是偉大的，即便有人只是想要當一個倉庫保管員那么簡單。事實上，所有取得巨大成功的人，都是普通的夢想者，都是立足現實，先實現小小的夢想，然后把夢想一點一點推向前方，最后，夢想才有“星星之火，可以燎原”壯麗。 　　夢想是生存的意義。試想，一個人，從未有過夢想，一直渾渾噩噩過日子，那到頭來就成了直奔死亡的行尸走肉，精神是麻木不仁的，身體是萎靡不振的，感情是空白的，哪怕是最和煦的春風，也不能鉆進心懷，最熱烈的陽光也會覺得冷。有夢想的人，即便生命短暫，也是漫長的，總能有比生命更長遠的影響力;即便生活貧困，也是充滿激情和活力。 　　夢想是一種驅動力。有夢想的人，心總是牽掛著夢想的美好，心癢癢著，哪怕沒有實現夢想的基礎，不得不把夢想擱在一邊，但在某個時刻，會爆發出來，義無反顧地追求夢想而去。生命在于運動，前進的力量，讓身體一點一點閃光，點亮自己前方的路，也引領身邊的人。 　　夢想是需要尊重的。有時候，做父母的常常會扼殺孩子的夢想，這是對夢想的不尊重，是夢想的敵人。當有人身體里涌動出奇奇怪怪的想法的時候，身邊的人不是嘲笑，而是為那些想法點個贊，施以援手，夢想便有了雛形。“眾人拾柴火焰高”，有了尊重和推動夢想的人，夢想也會走得更快更遠。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　夢想屬于每一個人，只要你還會做夢。夢想，不是腰纏萬貫和地位顯赫的人的專有，哪怕一個撿垃圾的老人也能擁有夢想。譬如說，湖北天門62歲的何師傅31年來先后收養了1位老人和4個孩子，用撿垃圾和擦皮鞋換來的錢，供孩子們上大學。所以，你不要抱怨生活沒有給你平臺，不要埋怨父母沒有能耐。再平凡的崗位都是夢想的墊腳石。 　　夢想不是夜里夢見什么，更不是白日做夢，是理想的涌動，需要實干。一個喜歡弄虛作假的人，即便能讓夢想出現就要實現的假象，但最終不會實現夢想。夢想不是驚艷的海市蜃樓，而是海市蜃樓背后那些需要用汗水一磚一瓦蓋起來的建筑，不僅要看得見，還要摸得著，有實際用途。如果把夢想當成做夢，那就是畫餅充饑，最后，是自己把夢想扼殺在搖籃里。 　　實現夢想的機遇，總會留給有準備的人。一個人，只要慢慢積蓄積累和夢想有關的知識和力量，當夢想的“流星雨”劃過生命的時候，機遇就來了，夢想便有了蛻變，可以“破繭成蝶”。沒有誰的夢想能一揮而就，都是一步一步實現的。你不能只看到一個人成功的喜悅，還要看到背后的汗水和努力，甚至是飽受磨難的淚水。 　　心中有夢，腳下有路，哪怕夢想前面是冰天雪地，也要有邁開腳步就是路的堅定決心，只有這樣，才能夢想成真，功成名就! 　　作者：朱鐘洋;筆名：布衣粗食（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

沙那罕名琴〔美國〕保羅·瓊斯  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　在我的一生之中，麥克舅舅的那把小提琴一直被視為持家的寶貝，在我離家求學之前如此，甚至那次以后它的地位也從來沒有改變。大部分的家族都有諸如此類的“傳家之寶”，一把劍、一幅畫或者是一個人形杯。不論是什么，它都是這個家的象征。只要它一天存在，這個家就有其維系的力量。我最早的記憶是在麥克舅舅第一次讓我親睹小提琴的時候。他掀開破舊的黑盒子，那把提琴躺在華麗耀眼的綠色天鵝絨里。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“現在，你可以說真正看過一把名琴了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他嚴肅地說，并且讓我從提琴兩側“f”形的洞中看到里面已經褪色的標記——“格里摩那①安東紐斯。史塔拉第瓦里斯名琴②”。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這是一把頂尖的樂器。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說，一面把提琴放在頰下，演奏了一小段蓋利。歐文的作品，然后又把它放回琴盒里。飯廳里有一個放瓷器的小櫥子，上面正是那把小提琴的安身之處。事實上，麥克舅舅不算是什么音樂家，而是水利局的職員，一位在附近廣受尊敬的、沉默的長者。他偶爾的演奏，只有在愛爾蘭人固定跳舞的那幾個晚上，或者是那幾天，才得以見識。舅舅可以說沒有小提琴的天分，而他自己也有自知之明。是他父親把小提琴傳給了他。不費思索地，他父親自然又得自他祖父之手。依此類推可以溯源到最早把小提琴從意大利帶到科克來的老祖宗。麥克舅舅的妹妹，也就是我的母親，是一個了不起的女人，然而她總是喜歡把事情往最壞的地方打算。她常說，對于苦難的遭遇，她見識過太多了。然而這些話并沒有發生太大的作用，因為我的父親，相反的，一向非常樂觀。就因為如此，我家一直有兩股互相平衡的力量。父親是一個糕餅師傅，一個非常優秀、刻苦勤奮的德裔美國面包匠。他孜孜不倦地工作，一直到自己擁有一家面包店；等他有了自己的店面以后，往往又會想把事業朝更大的地方去擴展。這件事一直困擾著我母親。她老是擔憂著父親的那些遠大的創業計劃，害怕有一天我們會債務纏身而導致喪家毀業。在她的眼中，向別人借一毛錢不但是一種恥辱，甚至是一種可怕的危險。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　父親最大的冒險是在亞撒斯街開店的那一次。房子前半規劃成別致的面包店，后半裝潢上鏡子、大理石臺桌和大型吊扇以后辟為冰淇淋店。在描述這個計劃的時候，我父親口沫橫飛，興致勃勃。但是一看到母親那張愈拉愈長的臉，他的熱情就冷卻了一半。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我跟你說，瑪麗，根本沒有什么風險，”父親說，“只不過是在貸款契約上簽個字而已！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“要貸款多少？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“三千塊。如果順利的話，兩年之內我可以還清。我跟你說，那個地方真是一座金礦啊！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“但是，萬一房子被抵押了，”母親哭喪著臉說，“我們會流落街頭，變成乞丐啊！查理。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　那天我們很早就吃過晚餐，全家都坐在餐桌旁邊。我在一個角落寫家庭作業；舅舅在左邊看晚報。此時，他取下眼鏡，闔上報紙。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“聽我說，沒有比爭執的雙方各持一理而相持不下更糟糕的事。我想，也許我能解決這個問題。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他站起來，把瓷柜上面的小提琴取下來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我聽說這種牌子的小提琴可以賣到五千塊錢。把它拿去賣了吧！查理。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“哦！麥克！”母親說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我不能這么做，麥克。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　父親說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“如果你急著用錢，”舅舅對父親說，“可以在老艾瑞關門之前送去給他。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　說完之后，他戴上眼鏡，重新又攤開報紙。我發現他的手微微地在顫抖，可是他的聲音卻十分堅持。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“反正我也老了，不能再去動它了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　因此，父親就挾著那把提琴出去了。我們則坐在原處等候回音。艾瑞的樂器行就在離我家三條街的地方。記得當時我正在解一個習題，一直找不到答案。舅舅繼續看他的報紙。母親則在一旁做她的針線活兒。不久門口傳來父親的腳步聲。他踏著快步，一面還吹著口哨。我們認定現在一切應該都妥當了。意外地，他進來的時候，手里卻仍然提著那個琴盒，而他做的第一件事竟是把它放回原處。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這樣看起來好多了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你沒有把它賣了？！”舅舅問道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“正當我要敲艾瑞的店門的時候，”父親說，“我忽然想到，為什么我們要賣了它呢？把它放在那上面，就好像一座里面有五十張百元大鈔的保險柜一樣。有了它，三千塊錢的貸款對我們就不會構成威脅了，對嗎？瑪麗。萬一我們還不了錢，真的到了不得已的時候，只要走三條街問題就解決了嘛！”母親立刻綻放出笑容，“我好高興哦！查理。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這還蠻有道理的，”舅舅平心靜氣地說，“如果真是這樣，我現在決定要正式宣布：在我的遺囑中，小麥克是這把提琴的繼承人。即使他仍然對小提琴一竅不通，日后仍可以供做他上大學的費用。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　后來，貸款的償還并沒有發生問題，雖然比父親預定的期限晚了三年。我上了高中以后，下午就在店里幫忙。至于上大學，仍被認為是理所當然的事。高中畢業那一年的夏天，舅舅駕鶴西歸，他的小提琴就到了我手里。當時我準備進入工程學院就讀，雖然家里的收入還無法供給我足夠的費用，然而瓷柜上面的琴盒卻使我深信一切都不成問題。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“學校里不是應該有工讀的機會讓你半工半讀嗎？”有一個晚上，我們在搓面團的時候，父親問我。我告訴他，學校的確有提供那種幫助。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我想那樣最好，”父親說，“我在你寫字臺的抽屜里放了一個信封，里面有二百塊，就擱在領帶底下。這樣你就可以開始你的學業了。你知道的，那把小提琴對你媽有很特別的意義。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說的沒錯。可是母親更擔心的是我就要赴異地求學這件事，而堅持我不應該過分勞累去工讀的也是她。她說過，小提琴是屬于我的，況且麥克舅舅當初的意思也是要用它來供我完成學業。臨行的前一天，爸媽都在店里忙著，我帶著小提琴到了艾瑞的樂器行。老艾瑞從里面走出來，眼睛閃著像鷹隼般銳利的光芒。我把琴盒打開，向他展現我的提琴。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“這個值多少錢？”他拿起小提琴，把它靠在厚厚的眼鏡邊緣。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“二十五塊到五十塊之間，這要看是什么人出價。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“怎么會呢？它不是一把史塔拉第瓦里斯名琴嗎？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“它的確有這么一個標記。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他心平氣和地說，“許多小提琴上面都有，可惜都不是真貨。從來就沒有一把真貨！你這把大概有一百年的歷史，可是，請恕我直說，它不是一把頂好的貨色。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他十分仔細地瞧著我，然后說，“我曾經看過這把提琴。你是不是查理。安格魯的兒子？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是的！”我簡單地回答。當然，我沒有把它賣了。我把它帶回家，放在我的房里。晚餐的時候——那是我行前最后的一次晚餐了，當母親的眼光瞟到瓷柜上面的時候，她嚇了一跳。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“小提琴！”她用手按著胸口，“你把它賣了？！這時候父親的臉上流露出一種憂慮的表情。我搖搖頭，”我把它和行李一起擱在樓上，“我回答她，”我想把它擺在學校的寢室里面，這樣也有個東西好讓我想起家里啊！“母親這時候便轉憂為喜。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“除此之外，”我接著說，“帶著它，你也可以放心多了。如果我急需要用錢，它就好像一個裝滿鈔票的琴盒，可以派上用場。對嗎？老爹！” “對的！乖兒子，對的！”父親說。他的眼睛卻一直故意瞧著其他的地方。譯注①Gremona，意大利城市，以制作小提琴聞名。②AntoniusStradivarius，為著名之小提琴制作家族。    +10我喜歡

今天，李老師很困惑。   李老師是一位20年教齡的中年教師。剛剛四十歲，雖不算年輕，但也不老。二十年的教學生涯，經驗豐富。平時對學生像對自己的孩子一樣，嚴慈并濟，不過，今天上班發生了一件事，讓李老師很困惑。   馬上放學了，科任老師下課，班主任李老師來到教室，準備安排放學事宜。這時三組組長麗麗跑過來告訴老師。   “老師，楊洋上課疊了真多紙啪，都是用練字板本疊的，你看！”麗麗雙手捧著紙啪，遞給老師，李老師示意她放在講桌上。   足足六個紙啪，每一個紙啪最少用兩張練字本的紙疊成，有的雙層，需要四張練字紙疊成。紙是嶄新的，沒有寫一個字。學校每天有固定的練字時間，每個孩子都買有統一的練字本，每本兩元錢。李老師一看這個孩子新本子沒寫一個字就全部疊成玩具，就有點生氣，把楊洋叫了上來。   “楊洋，是你疊的嗎？”   這個孩子不說話。小嘴緊閉。點點頭算是默認。   “你上課在干嘛呢，你的這些紙啪是上課時疊的嗎？”依舊不說話。“你媽媽把你送到學校讓你來學習的，給你買這些新本子一個字沒寫就全疊玩具了，你這樣做對不對？”   這孩子依舊不說話，小嘴仍然緊閉，小拳頭攥著，眼睛乜斜地瞪著李老師。   李老師本來沒有生氣，想著小孩子說說道理，知錯能改就行。   可是看到這個孩子乜斜的眼神，李老師心里那個小火苗蹭蹭地竄起來了，心跳也加速，可她告誡自己“穩住，穩住，穩住……”   不能和孩子計較。   李老師嘆了一口氣。“你以后不能這樣做了。如果以后發現你這樣做，就給你媽媽打電話告訴她，你在學校干什么。”   這孩子頭一別，下去了。   李老師安排放學了，催促教室里動作慢的同學，跟上路隊。走在后面的幾個同學，和楊洋是前后桌的，圍上老師：“老師，剛才你批評楊洋，他下去的時候罵你，還說，就算告訴我媽媽又怎樣……”   李老師什么也沒說，心里一寒，這孩子怎么了，很是困惑。不過李老師也不能確定楊洋真的罵老師了。   在樓下路隊中，老師叫了楊洋，“剛才老師批評了，你罵老師了？”   還是那乜斜的眼神，緊閉的小嘴。   李老師盯了他一眼，沒有再理他。   李老師的心里真難過，到底怎么了？中午，李老師心情一直很低落，不僅僅是因為楊洋罵她，這個孩子乜斜的眼神，緊閉的小嘴，不時地出現在李老師的眼前，終于，李老師忍不住給他的媽媽打了個電話，把上午放學時的情況給他媽媽聊了聊。   “老師，我家孩子就是個順毛驢，不能戧著他，順著他勁，他也聽話，自己的孩子我們知道，你別生氣，回來了我收拾他……”   換換心情，看看新聞，啊，“20年后男子攔路扇老師耳光”，   今天的新聞竟然被這個標題刷屏了。李老師真不忍心再看。我們的教育怎么了？孩子怎么了？老師一無權無勢的文弱人，會欺負一父母無權無勢的學生嗎？天地良心，老師會去批評一個表現好的孩子嗎？   李老師很困惑，希望誰能給出一個讓人滿意的答案？   作者簡介:胡金麗，微信名金色黎明 +10我喜歡

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